What is Fitness ?

सरल शब्दों में, फिटनेस एक ऐसी अवस्था या स्थिति है, जहाँ व्यक्ति अपनी दैनिक गतिविधियों को आसानी से और खुशी से कर सकता है और फिर भी किसी भी गतिविधि या आग्रह को बहुत आसानी से करने में सक्षम होता है।
बहुत से लोग सोचते हैं कि वे फिट हैं क्योंकि वे बहुत मांसपेशियों या दुबले दिखते हैं लेकिन वे पूरी तरह से फिट नहीं हैं।वास्तव में आपकी फिटनेस फिटनेस के घटकों जैसे मांसपेशियों की मजबूती, हृदय की मजबूती, सहनशक्ति के लचीलेपन और शरीर की बनावट पर निर्भर करती है।
इसलिए यदि कोई भी फिट होना चाहता है तो उसे इन सभी गतिविधियों को करना चाहिए, केवल मांसपेशियों की ताकत या कार्डियो गतिविधियों को करना चाहिए।

English translation
In simple words, fitness is a state or condition where a person can do their daily activities easily and happily and still be able to do any activity or urge very easily.
Many people think they are fit because they look very muscular or lean but they are not fully fit. In fact your fitness is based on components of fitness such as muscle strength, heart strength, endurance flexibility and body texture. Depends on it.
So if anyone wants to get fit then they should do all these activities, not only muscle strength or cardio activities.

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